About Me
من انا
،مرحبا
_ health coachانا د رندا السر -طبيبة و
حاصلة علي البورد الامريكي في طب نمط الحياة
البورد الامريكي في الطب التجديدي
زمالة الصحة الايضية ومكافحة الشخوخة
واخصائية في الطب الوظيفي
مهتمة بصحة المرأة والهرمونات
أدعم النساء في مراحلهن المختلفة وخاصة مرحلة ماقبل انقطاع الطمث
ومن تعاني من تكيس المبايض ، تاخر في الانجاب ،وزيادة الوزن الهرمونية
لاستعادة التوازن الهرموني الجسدي، العاطفي ، والذهني من خلال نهج عملي وشمولي متكامل .
أؤمن ان صحة المرأة ليست فقط هرمونات وتحاليل ، بل رحلة وعي مع الجسد والروح والعقل..
والمنهج العملي يعتمد على
الطب الوظيفي وعلوم الأيض
تنظيم الايقاع الهرموني والجهاز العصبي
التغذية الطبية الداعمة للهرمونات
بناء عادات روتينية مستدامة
فهم الجسد الانثوي
:ايماني بسيط وعميق
عندما تفهم المرأة جسمها ، تبدأ رحلة الشفاء الحقيقية.
لا اقدم حلولا سريعة او بروتوكلات جاهزة،
بل ارافقك خطوة بخطوة لتفهمي جذور جسمك وتبني حياة متوازنة تناسبك انت ـ علميا وبحب
رحلتك للتوازن الهرموني هي رحلة وعي ، غذاء، شفاء ، وعودة لذاتك الهادئة والمستقرة
مهمتي ان اصنع لك مساحة امنة تسمعين فيها جسدك بوضوح
مهمتك ان تثقي بأنك قادرة علي الشفاء
رؤيتي ومنهجي
أؤمن أن توازن هرموناتك ليس صدفة…
بل نتيجة فهم جسمك، دورة حياتك، ونمطك اليومي.
منهجي يجمع بين:
✔ الطب الوظيفي المبني على الأدلة
✔ التغذية العلاجية الداعمة للهرمونات
✔ تنظيم الإيقاع اليومي والساعة البيولوجية
✔ العناية بالجهاز الهضمي والكبد
✔ دعم الأعصاب والاتزان العاطفي
رحلة لطيفة، واعية، وعميقة…
لأنك تستحقين صحة تُشبهك.
آراء عميلاتي
CLIENT STORIES & RESULTS
تعلمت أفهم دورتي ، واتعمل مع التقلبات بوعي بدل ما احاربها ،اصبحت اعرف كيف اظبط نومي وطعامي ومكملاتي في كل مرحلة.
اكثر شي احببته ان الرحلة كانت انسانية قبل ان تكون صحية- شعرت اني استعدت نفسي
منى ٣٧ سنة
كنت اشعر بالضياع بين المكملات والنصائح الكثيرة ، الآن عندي خطة واضحة وبسيطة ، خسرت ٥ كجم بدون حرمان وتحسن السكر لدي في التحاليل .
احببت الربط بين المزاج والنوم والهضم والهرمونات
اشعر باني افهم جسمي لاول مرة
امل - ٤٥ سنة
تحسن نومي وجودته خلال اسابيع وبدات طاقتي تستقر طوال اليوم . تعلمت موازنة الاكل والنوم وفهمت التقلبات في مرحلتي
سارة-٤٢ سنة
